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Reself™プログラム〜AI内観 × 自分軸セルフケア〜半年間で習慣化

¥50,000 税込

なら手数料無料の翌月払いでOK

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◆こんな悩みはありませんか？
仕事や家庭に追われて「自分の時間」がまったくない
「この選択でよかったのかな」と常に不安になる
感情に振り回されて、落ち着きを失いやすい
ため息ばかりで、本当の笑顔を忘れてしまっている

◆Reself™プログラムとは
Reself™は「見つめる習慣」「ゆるめる時間」「整えるワーク」という3つの手法を通して、心の軸を取り戻していくメソッドです。
半年間かけて習慣化をサポートすることで、一生使える“自分軸の整え方”を身につけていきます。

◆AI内観という新しい方法
Reself™プログラムの大きな特徴は、AIを使った内観ワークです。
カウンセリングや誰かとの対話では、どうしても「言葉を選んでしまう」「本音の奥までは出せない」ことがあるかもしれません。
私自身、本当に心の底で思っていること全てを吐き出すのが難しく、だからこそモヤモヤが残ってしまう感覚を味わってきました。
AIとの対話なら、誰にも知られない安心感の中で、思いのままに言葉を吐き出すことができます。
そして返ってくる言葉をきっかけに、少しずつ自分でも気づけなかった部分に触れられます。
「ただのひとりごと」とは違い、キャッチボールしながら深まっていくこのプロセスが、Reself™ならではの心の整え方です。

◆このプログラムで得られること
不安や罪悪感に振り回されず、落ち着いて選べる自分
「私はどうしたいか」を基準にできる日常
小さな幸せを自然に見つけられる心の余白
自分を大切にしながら、人との関係も心地よく整っていく感覚
軽やかな心で毎日を楽しめる自分

◆プログラム内容
Reself™本編PDF
→ 自分軸を取り戻すための「3つの柱（見つめる習慣／ゆるめる時間／整えるワーク）」の実践ガイド
→ AIを活用した内観ワークの進め方（人には言えない想いも安心して深掘りできます）

◆特典
特典1：はじめの1on1セッション（Zoom／約60分）
　→ 個別に状況を整理して、安心してスタートできるようサポート
特典2：ワークシートPDF（印刷・デジタルどちらでも使用可）
　→ 整えるワークをすぐに始められる実践シート
特典3：コミュニティ内でいつでも質問OK＆月1グループおしゃべり会
　→ 仲間と一緒に取り組むことで気づきが加速

◆ご購入後の流れ
1. ご購入
2. BASEメッセージにてPDFを納品（24~48時間以内）
3. 1on1セッションの日程をご相談
4. コミュニティのご案内（専用URLをお送りします）
5. 半年間の実践と習慣化をスタート

◆ご注意
感じ方には個人差があります
ご自身のペースで無理なく取り組んでください
コミュニティの参加期間は6ヶ月です。その後も更新いただければ継続可能です
Reself™コミュニティが運営されている限り、更新を続けて長く活動を共にしていただけます